健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

七色彩虹糯米饭的做法

• 1.把南瓜，紫薯蒸熟捣烂加少许水，紫甘蓝，红萝卜，菠菜，草莓榨汁，然后把糯米洗好放进每种弄好的汁液里浸泡一晚上！

• 2.把浸泡好的糯米控干水份待用，锅里放适量水，隔水蒸，把每种颜色的米摆放好！

• 3.浸泡一夜的糯米隔水大火蒸大约30分钟就可以喽！