红烧猪肉丸的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 07:07:57  阅读:1477+ 来源:本站原创 作者:陆虎

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

猪肉400克相克食物香菇一个相克食物
莲藕一小节相克食物鸡蛋一个相克食物
大料两个桂皮一小块
西兰花一颗相克食物 盐,油,生抽,耗油适量
淀粉,味精,料酒适量 五香粉适量

红烧猪肉丸的做法

  • 1.准备食材,鸡蛋忘记拍了

  • 2.猪肉,香菇,生煎和从切小块

  • 3.放入料理机里面分两次打成肉泥

  • 4.莲藕切碎

  • 5.打好的肉泥加入莲藕,盐,料酒,生抽,五香粉,淀粉顺时针搅拌均匀上劲又忘记拍了

  • 6.腌制十分钟左右,用手搓成一个大丸子

  • 7.锅烧热放油,烧至七成热,放入肉丸油炸

  • 8.炸至表皮金黄

  • 9.控油捞出来

  • 10.锅里留少许油,加入一碗清水,大料桂皮,老抽和耗油

  • 11.烧开,放入肉丸中小火焖煮20分钟左右

  • 12.西兰花洗净,放入锅里加入适量的盐和清水焯熟

  • 13.焯好的西兰花顺着盘子摆放一圈

  • 14.放入烧好的肉丸即可