健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

山药小米粥的做法

• 1.备食材，将山药去皮切块放入锅内

• 2.再把小米淘洗干净放入锅内，加入适量的水烧开

• 3.水开之后，捞去浮沫在转小火30分钟，中途要搅拌两次哦,根据自己的口味煮至粘稠即可

• 4.美美的喝上一碗，养胃