健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
牛奶：富含蛋白质
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

花生牛奶燕麦粥的做法

• 1.准备的用料。

• 2.花生洗净，加清水泡一晚。

• 3.泡好的花生捞出加牛奶用搅拌机打一分钟。

• 4.倒进奶锅烧开。

• 5.加入燕麦片。

• 6.搅匀烧开就可以。

• 7.浓浓奶香的燕麦粥就做好了。