清炒番薯叶茎的做法和食材用料及健康功效

2017-08-27 04:59:37  阅读:3313+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。魏云龙

食材用料

番薯叶茎一把 蒜蓉 适量
适量适量
鸡精适量

清炒番薯叶茎的做法

  • 1.番薯茎备用

  • 2.把番薯茎外皮筋拨掉

  • 3.全部拨完,掐段

  • 4.蒜蓉备用

  • 5.热油锅下蒜蓉爆香

  • 6.倒入番薯茎入锅翻炒

  • 7.炒至番薯茎变色,变软,下盐,鸡精搅拌均匀出锅

  • 8.成品