咸蛋黄焗南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:54:18  阅读:5835+ 来源:本站原创 作者:李治廷

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜250g相克食物 咸蛋黄2枚

咸蛋黄焗南瓜的做法

  • 1.南瓜洗净去皮、去瓤、去籽,切成宽度约为一厘米的长条,摆盘备用。

  • 2.取2-3个煮熟的咸鹅蛋。

  • 3.鹅蛋去皮,剥出蛋黄备用。

  • 4.用勺子碾压蛋黄。

  • 5.直至成蛋黄末。

  • 6.锅中加入适量水烧开。

  • 7.南瓜条入锅煮约2分钟左右捞出。

  • 8.锅烧热倒入适量油。

  • 9.蛋黄末入锅,炒至起白沫。

  • 10.见蛋黄均匀融化。

  • 11.将焯过水的南瓜条入锅。

  • 12.不停翻炒,使蛋黄均匀沾满南瓜条,稍待片刻即可出锅。

  • 13.咸蛋黄焗南瓜出锅啦!