煎黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:05:40  阅读:6486+ 来源:本站原创 作者:海鸣威

食材用料

黄花鱼六条适量
玉米淀粉适量适量

煎黄花鱼的做法

  • 1.黄花鱼处理干净,清洗干净

  • 2.两面划几刀,控水,两面均匀抹上盐,腌制30分钟,不要带水

  • 3.腌制好的鱼,鱼不要带水,两面均匀涂抹玉米淀粉

  • 4.锅中倒入少许油,油热放入腌好的鱼,小火慢慢煎,不要急于翻面,防止粘皮

  • 5.慢慢煎5分钟左右,鱼面发黄了,翻面煎另一面

  • 6.另一面也是慢慢煎至金黄色,喜欢焦香味的,可以翻面再稍微煎一会